如何用物理疗法治疗跌打损伤

跌打损伤是由于外伤或过度劳损等原因引起的软组织损伤。物理疗法是治疗跌打损伤的一种有效方法，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。以下是一些常用的物理疗法：

1、热敷或冷敷：损伤后48小时内，可以使用冰袋或冰块进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。在损伤后48小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛。

2、按摩：轻轻按摩受伤区域可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但是，在受伤后的早期阶段，避免用力按摩，以免加重损伤。

3、电疗：电疗可以刺激肌肉收缩，促进血液循环，减轻疼痛。可以使用电疗仪或电流刺激器进行电疗。

4、红外线治疗：红外线治疗可以促进血液循环，减轻炎症和疼痛。可以使用红外线灯或红外线仪进行治疗。

5、超声波治疗：超声波治疗可以促进血液循环，减轻炎症和疼痛，并有助于修复受损组织。可以使用超声波治疗仪进行治疗。

需要注意的是，物理疗法应该在医生的指导下进行，并且根据损伤的严重程度和个人情况选择合适的方法。同时，在治疗期间，应该避免过度活动和剧烈运动，以促进损伤的恢复。