腰部受伤后应选择侧卧还是仰卧

腰部受伤后选择侧卧位或仰卧位，需要根据具体受伤情况而定，一般可以仰卧和侧卧轮换交替。

1、仰卧位：如果是轻度的腰部受伤，如肌肉拉伤、腰肌劳损等，仰卧位可以使腰部肌肉放松，缓解疼痛。同时，仰卧位还可以保持脊柱的生理弯曲，减轻腰部的压力。

2、侧卧位：如果腰部受伤较严重，如腰椎骨折、腰椎间盘突出等，侧卧位可以减小脊柱的压力，缓解疼痛。侧卧时，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持舒适的姿势。

总之，腰部受伤后选择哪种姿势需要根据具体情况而定。如果腰部受伤严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的体位。