如何调理运动损伤后的炎症

运动损伤后，局部会出现炎症反应，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行调理，如下：

1、一般治疗：损伤后应及时停止活动，避免再次损伤，并注意休息，减少受损部位的活动。如果损伤部位出现肿胀，可以在72小时内间断冷敷，缓解局部肿胀、疼痛，72小时后可以热敷或红外线照射等物理治疗，促进血液循环，缓解炎症。

2、物理治疗：超短波、红外线照射等物理治疗方法可以促进血液循环，消除炎症，缓解疼痛。同时，还可以进行康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，以恢复受损的功能。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。如果出现肌肉痉挛，可以使用肌肉松弛剂，如乙哌立松、替扎尼定等。

需要注意的是，如果炎症严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。