米饭炒菜的热量是多少

米饭炒菜的热量取决于所用的原料和烹饪方法。

具体来说，米饭的热量、炒菜所用的油脂类型和量，以及所选用的蔬菜和肉类的种类和量都会影响总热量。其中，每100克米饭的热量约为116千卡，而炒菜所用的油脂，每克的热量约为9千卡。至于蔬菜和肉类的热量，因种类和部位差异，热量也会有所不同。

因此，如果想了解具体的热量，需要根据所用的具体原料和烹饪方式进行计算。对于营养和热量的控制，建议采用低油、低盐的烹饪方式，并适量摄入蔬菜和肉类，保证均衡营养。