中老年人适合吃什么类型的盐

中老年人适合食用低钠盐和富含微量元素的盐。低钠盐可以帮助控制血压，而富含微量元素的盐则可以补充身体所需的营养。

1、低钠盐：高血压是中老年人常见的疾病，过多的钠摄入会导致血压升高，因此，中老年人更应该控制钠的摄入量。低钠盐的钠含量较普通盐低，有助于改善血压，有利于心脏健康。

2、富含微量元素的盐：如富含碘、锌、硒等微量元素的盐。这些微量元素对人体的新陈代谢、免疫功能等都有重要作用。中老年人的身体机能逐渐下降，微量元素的需求量相对较高，因此适合食用富含微量元素的盐。

请注意，虽然这些盐对中老年人有益，但是任何盐的摄入都应适量，过多摄入也会对身体健康产生不利影响。同时，如果中老年人已经有了高血压、心脏病等疾病，应在医生的指导下选择合适的盐，并按照医生的建议进行饮食调整。