如何最快恢复腘窝肌腱炎

腘窝肌腱炎的快速恢复需要综合药物治疗、手术治疗（如需要）以及物理治疗三方面的措施进行。

药物治疗方面，可以局部用药如醋酸地塞米松，以控制炎症和减轻疼痛。然而，应注意不推荐反复多次注射类固醇，因为这可能会减弱肌腱的强度，导致肌腱断裂。

对于部分病变部位产生粘连的患者，如果其他治疗方式无效，可以考虑手术治疗。手术方法包括切除病变组织，必要时进行肌腱止点重建，以根除疼痛来源。但手术有其缺点，如创伤大、痛苦大、恢复期长。

手术后需要静养，早期不能做剧烈活动，不能搬、提重物，以免影响手术治疗效果，引起反复发作。

物理治疗如热敷也可以缓解症状，它可以帮助提高体温并促进血液循环，有利于恢复。此外，良好的休息和饮食也能为恢复提供帮助。在任何情况下，如果症状持续或者加重，应立即寻求医生的帮助。