吃葡萄柚有哪些益处

吃葡萄柚有利于补充碳水化合物、膳食纤维等营养素，但不具有药用功效与作用。

葡萄柚作为水果，具有一定的营养价值。每100g葡萄柚含有碳水化合物7.8g，总膳食纤维1.2g，蛋白质0.7g，脂肪0.3g，以及钾、维生素C、钙等营养素，故适量食用葡萄柚有利于人体补充上述的营养素。

但需要注意的是，葡萄柚属于食物，不具有特殊的药用功效与作用。

为了保障营养均衡，水果（如葡萄柚等）可与肉类（如牛肉等）、蔬菜类（如白菜等）、奶类（如牛奶等）等食物搭配食用，以满足日常所需的营养素，以免营养不良。若身体出现不适，还应及时就医诊断治疗。