平台期后暴瘦的说法真实性如何

在减肥过程中，出现平台期是很正常的现象，此时体重下降速度会变慢或停止下降，但并不是所有人都会出现平台期后暴瘦的情况。

平台期是身体的一种自我保护机制，当体重下降到一定程度时，身体会调整代谢水平以适应这种变化，从而减少脂肪的消耗。如果想要继续减重，需要调整饮食和运动方案，增加消耗，打破身体的平衡。

每个人的身体情况不同，平台期的时间和长度也会不同，有些人可能会在平台期后暴瘦，但这并不是普遍现象。减肥是一个需要耐心和坚持的过程，不能期望通过走捷径来实现。建议在减肥过程中保持健康的饮食习惯和适当的运动，避免过度节食或使用不健康的减肥方法。