婴幼儿应该吃橄榄油还是核桃油

婴幼儿可以选择吃橄榄油或核桃油，具体取决于个体情况和营养需求。

橄榄油主要含有单不饱和脂肪酸，此外，橄榄油中还含有丰富的维生素，维生素A、维生素B、维生素D、维生素E，对婴幼儿的生长发育有一定的促进作用。

核桃油则富含ω-3脂肪酸，如亚油酸，这种脂肪酸对婴幼儿的大脑发育非常重要。同时，核桃油也含有丰富的维生素E。

总的来说，选择哪种油要根据婴幼儿的具体情况和需求来定。无论选择哪种油，都要注意适量，过多的油脂摄入可能会对婴幼儿的消化系统造成负担。在添加这些油脂时，也应征询医生或营养师的意见。如有不适，请及时就医。