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红薯叶的草酸含量高吗

问题描述:请问红薯叶的草酸含量高吗?
发布于2022-03-04・浏览1897次

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红薯叶的草酸含量不高。

红薯叶是红薯藤的叶子,又称地瓜叶,是一种常见的蔬菜。根据食物成分表,每100克红薯叶中含草酸约0.8毫克,在常见的叶菜中处于中等水平,并不算很高。而且,草酸易溶于水,在食用红薯叶前进行焯水处理,可以去除大部分草酸。

需要注意的是,一些患有草酸钙结石的患者,在饮食上需要控制草酸的摄入,除了红薯叶外,其他高草酸的食物,如菠菜、苋菜、空心菜等,也应该适量食用。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病,请在医生或营养师的建议下食用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。