对生活失去了兴趣怎么办

对生活失去了兴趣可以做些自己平时比较喜欢的事情，或者运动、听音乐自我调节以下，如果症状严重，建议联系医生，给予专业的指导治疗。

1、对生活失去兴趣可能是工作生活压力大造成的，可通过一些自我调节的方式给自己减压，比如先放下自己的手头工作、运动一下，找朋友倾诉、看看电影等。通过调整，低落的情绪可以得到改善。

2、抑郁症：如果症状比较严重，对生活失去兴趣，有情绪低落、兴趣缺乏、没有愉快感的情况等，其患有抑郁症的可能性比较大，这时需要找精神科医师给予帮助。

在精神科医师的详细检查下可以明确诊断，通过药物治疗如抗抑郁药物舍曲林、帕罗西汀等药物的口服，症状可以改善。也可在药物治疗的同时联合心理治疗，可提高治愈效果。