笋子的功效与作用

笋子作为一种常见的食物，不具备药物的功效和作用，但是可以为人体提供纤维素等营养物质。

笋子分为春笋和冬笋。不同类型的笋子营养有差异。每100克冬笋含42大卡热量，碳水化合物6.5克，蛋白质4.1克，膳食纤维0.8克，钙22毫克。每100克春笋含25大卡热量，碳水化合物5.1克，蛋白质2.4克，膳食纤维2.8克，维生素C5毫克，钾300毫克、钙8毫克。

笋子热量较低，所以适量多食并不会导致热量摄入超标。同时其含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动；食用笋子可增加饱腹感。

但是胃肠道功能较弱的人群，比如老人、小孩以及胃肠道手术之后的病人不适合过多食用竹笋，可能会导致消化不良等症状。

身体如果出现不适，建议及时就医，避免使用笋子等食物治疗疾病，以免耽误病情。