摔伤后冰敷有效吗

摔伤后及时冰敷是有效的，可以帮助减轻疼痛和肿胀。

摔伤后局部软组织会出现肿胀、疼痛、出血等症状。此时应尽快采取冰敷，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛，减少出血。

在冰敷时，建议使用毛巾包裹冰袋，避免直接将冰袋敷在皮肤上，以免冻伤。每次冰敷15～20分钟，每天可以重复多次。

需要注意的是，如果摔伤后出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折等严重损伤。