颈椎5、6节突出应该选择什么样的枕头

颈椎5、6节突出选择枕头时，建议选择高低软硬适中、符合颈椎生理曲度的枕头。

颈椎5、6节突出即颈椎间盘向后突出，压迫神经根或脊髓，可引起疼痛、肌肉无力等症状。在选择枕头时，应该选择符合颈椎生理曲度的枕头，以保持颈椎的正常生理弯曲，防止颈椎扭曲。具体来说，应该选择：

1、高低适中的枕头：枕头过高或过低都会对颈椎产生不良影响。建议选择高度为8～12厘米的枕头，具体高度可以根据个人情况和睡眠习惯进行调整。

2、软硬适中的枕头：太硬的枕头可能会压迫颈椎，太软的枕头则起不到支撑作用。建议选择软硬适中、有一定弹性的枕头，以保证颈椎的自然弯曲。

3、符合颈椎生理曲度的枕头：可以选择中间低、两端高的枕头，或者专门的颈椎枕，以适应颈椎的生理弯曲。

此外，还需要注意选择合适的睡姿，尽量保持颈椎的自然弯曲，避免扭曲。同时，避免长时间伏案工作，多进行颈部锻炼，以缓解颈椎的压力。