长时间开车后脚腿肿怎么办

长时间开车后出现脚腿肿胀，可能与下肢静脉血液回流不畅、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等有关。以下是一些可能有用的建议：

1、休息时抬高腿部：休息时可以把腿抬高，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

2、穿合适的鞋子：选择舒适、支撑力好的鞋子，可以减少脚部的压力，缓解肿胀。

3、做腿部按摩：可以在休息时间给腿部做一些简单的按摩，帮助促进血液循环。

4、避免长时间保持一个姿势：在开车过程中，可以经常改变坐姿，活动腿部，避免长时间保持一个姿势。

5、使用压力袜：如果是由于下肢静脉曲张引起的肿胀，可以考虑使用压力袜，以帮助改善血液循环。

6、治疗腰椎间盘突出：如果是由于腰椎间盘突出引起的腿部肿胀，建议及时就医治疗，以缓解腰椎间盘突出的症状。

如果肿胀持续时间较长，或者伴有疼痛、麻木等症状，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。