如何消除碰伤导致的筋疼痛

碰伤导致的筋疼痛通常是由于软组织损伤引起的，可以通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解疼痛。具体如下：

1、休息：在碰伤后，应立即停止活动，休息片刻，以减轻疼痛和肿胀。

2、冰敷：在碰伤后72小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在碰伤处，以减少肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药，以减轻疼痛和炎症。

4、物理治疗：可以进行超短波、红外线照射等物理治疗，以促进血液循环，减轻疼痛和炎症。

如果筋疼痛持续时间较长，或出现加重，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。