为什么食物消化后才能感到饱腹感

食物在被消化的过程中会分解成小分子物质，这些小分子物质会被人体吸收并进入血液中，引起血糖和胰岛素水平的升高。当血糖和胰岛素水平升高时，人体会释放出一些饱腹感信号，告诉我们已经吃饱了。

此外，消化过程中还会产生一些激素和化学物质，如胆囊收缩素和胰高血糖素样肽-1，这些物质也能够刺激饱腹感的产生。因此，只有当食物被消化后，我们才能真正感受到饱腹感。

需要注意的是，如果食物没有被充分消化，可能会导致胃肠不适、胃胀气、腹痛等问题，因此建议在饮食中注意适量、均衡和易消化。