水果有助于促进排便吗

部分水果有助于促进排便，主要与其富含的纤维素和水分有关。

水果中含有丰富的膳食纤维，这种物质不易被肠道消化吸收，而且可以吸收水分，软化大便，从而促进肠道蠕动，帮助排便。此外，水果中的水分含量也较高，可以使大便软化，更容易排出。

日常生活中，多吃一些水果有助于促进排便，如苹果、梨、香蕉、橙子、草莓等。

但是，对于一些特殊人群，如老年人、小孩、胃肠道疾病患者等，在食用水果时需要注意控制好量，以免引起腹泻等不适症状。