晚间摄入维D可行吗

维生素D是一种脂溶性维生素，有助于维持身体健康。一般来说，晚间摄入维生素D是可行的，但建议不要过量摄入。

维生素D主要存在于高脂肪鱼类、鸡蛋、牛奶和强化食品中。人体内维生素D的水平受到日照时间、饮食、年龄和健康状况等多种因素的影响。

根据现有研究，维生素D的摄入时间并不会影响其吸收和利用。无论何时摄入，维生素D都会在人体内发挥作用。因此，晚间摄入维生素D是可行的。

然而，过量摄入维生素D可能会导致中毒。长期过量摄入维生素D可能导致高钙血症、肾功能损害等健康问题。

因此，建议在医生的指导下，根据个人情况适量摄入维生素D。同时，注意保持均衡饮食，多进行户外活动，以促进维生素D的合成和吸收。