豆腐炒鸡蛋的热量有多少

豆腐炒鸡蛋是一道常见的家常菜，其热量因具体的制作方法和配料而异，一般情况下每100克豆腐炒鸡蛋的热量约为150-180千卡。

一般来说，一份豆腐炒鸡蛋的热量主要来自于豆腐和鸡蛋。每100克豆腐的热量约为80-100千卡，每100克鸡蛋的热量约为130-150千卡。此外，炒制过程中还会加入适量的油，油的热量相对较高，也会对整道菜的热量产生一定影响。

总的来说，豆腐炒鸡蛋的热量并不算太高，适量食用不会对体重造成太大影响。但需要注意的是，在制作过程中要尽量少放油，以减少热量的摄入。同时，还可以搭配一些蔬菜，以增加饱腹感，控制总热量的摄入。