杏仁与花生可以同食吗

杏仁和花生可以同时食用，但应注意食用量。

杏仁和花生都是坚果类食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质。同时食用这两种食物，可以为身体提供更多的营养，有助于维持身体健康。

但需注意，杏仁和花生都是高热量、高脂肪的食物，过量食用容易导致体重增加和血脂升高。此外，杏仁含有一定量的苦杏仁苷，过量食用可能会引起中毒。

因此，建议适量食用杏仁和花生，避免一次性食用过多，以免对身体健康造成不良影响。