可以在用餐时补充B族维生素吗
问题描述：请问可以在用餐时补充B族维生素吗？
发布于2022-03-10・浏览1959次
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可以在用餐时补充B族维生素。
B族维生素是人体必需的营养素之一，对于许多生理过程都非常重要。
B族维生素的种类很多，常见的包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
这些维生素主要存在于全谷类、肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等食物中。
如果饮食摄入不足或存在特定的健康问题，可以考虑通过膳食补充剂来补充B族维生素。
但需注意，补充剂并不能完全代替健康饮食，建议在医生的指导下合理使用。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。