过度食用蜜饯对人体是有益还是有害

过度食用蜜饯对人体是有害的。蜜饯是一种高糖、高热量的食品，其中含有大量的糖分和添加剂。如果长期过度食用，会导致以下健康问题：

1、肥胖：蜜饯中含有大量的糖分和热量，如果摄入过量，会导致体重增加，引发肥胖。

2、血糖升高：蜜饯中含有大量的糖分，如果长期过量食用，可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

3、蛀牙：蜜饯中含有大量的糖分，如果长期过量食用，可能会导致牙齿蛀坏。

4、添加剂摄入过多：蜜饯中含有添加剂，如果长期过量食用，可能会导致添加剂摄入过多，对身体健康造成影响。

因此，为了保持身体健康，应该适量食用蜜饯，或者选择低糖、低热量的蜜饯。同时，还应该注意口腔卫生，勤刷牙漱口，避免蛀牙。