锻炼二头肌后小臂骨头疼痛怎么办

锻炼二头肌后小臂骨头疼痛可能是由于锻炼过度、肌肉拉伤、骨折等原因引起的。可通过休息、冷敷、药物治疗、手术治疗等方法处理。

1、锻炼过度：锻炼二头肌时，如果运动量过大或锻炼姿势不正确，可能会导致小臂骨头周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳性损伤，引起疼痛。这种情况下，需要停止锻炼，休息一段时间，让肌肉得到充分的恢复。

2、肌肉拉伤：锻炼时，如果用力不当，可能会导致小臂肌肉拉伤，引起骨头疼痛。可以通过冷敷、加压包扎、抬高患肢等方法缓解疼痛，并在医生指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。如果肌肉拉伤严重，可能需要进行手术治疗。

3、骨折：锻炼时，如果受到外力撞击，可能会导致小臂骨头骨折，引起疼痛。如果骨折没有明显移位，可以通过石膏或支具固定进行保守治疗。如果骨折移位明显，可能需要进行手术治疗，使用钢板、螺钉等固定骨折部位。

在锻炼二头肌后出现小臂骨头疼痛，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。