银耳和纯奶可以共同食用吗

银耳和纯奶可以一起食用，这两种食物的成分不冲突，一起吃不会产生有害物质，还可以互相补充营养，对健康有一定的好处。

银耳中含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，而纯奶中则含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁等营养成分。将银耳和纯奶一起食用，可以为身体提供更加全面的营养，有助于维持身体健康。

需要注意的是，银耳中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，因此应适量食用。另外，对奶制品过敏者应避免食用纯奶。