减肥期间可以食用煮黄豆吗
问题描述:请问减肥期间可以食用煮黄豆吗?
发布于2022-03-15・浏览1920次
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减肥期间可以适量食用煮黄豆,但应避免过量。
黄豆是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,可以为身体提供能量和营养。
然而,黄豆的热量相对较高,每100克黄豆中含有约390千卡的热量。如果在减肥期间过量食用黄豆,可能会导致热量摄入过多,影响减肥效果。
此外,黄豆中含有较多的膳食纤维,过量食用可能会导致胃肠不适。
因此,建议在减肥期间适量食用煮黄豆,并注意控制其他高热量食物的摄入,以达到更好的减肥效果。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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