减肥期间吃了薯片会影响效果吗

减肥期间吃了薯片是否会影响减肥效果，取决于摄入的量和频率。

薯片是一种高热量、高脂肪、高盐分的零食，如果在减肥期间只是偶尔吃了一点薯片，且控制了其他食物的摄入量，一般不会对减肥效果产生太大的影响。

但如果在减肥期间频繁地吃薯片，摄入的热量超过了身体的需要，就会导致体重增加，影响减肥效果。此外，薯片中含有较多的盐分，过多的盐摄入也不利于身体健康。

因此，建议在减肥期间尽量避免吃薯片等高热量、高脂肪的零食，可以选择一些健康的零食，如水果、蔬菜、酸奶等，以满足口腹之欲，同时保持饮食的多样性和均衡性，以达到更好的减肥效果。