哺习期应选择哪些食材以降火

哺乳期上火可以适量食用一些有助于降火的食材，如苦瓜、芹菜、绿豆芽、西红柿、梨、西瓜、柚子等，还可以喝一些具有降火功效的饮品，如绿豆汤、菊花茶、金银花茶等。

哺乳期上火可能与情绪波动、饮食不规律等因素有关。上火后会出现口干舌燥、咽喉肿痛、口臭、小便黄等症状。

降火的食物多性凉，食用时需注意适量，避免引起胃肠道不适。

如上火症状严重，或持续不能好转，建议及时就医，遵医嘱治疗。