高含量和低含量维c保健品有什么区别

高含量维C保健品和低含量维C保健品的主要区别在于每份剂量中维生素C的含量不同。一般来说，高含量维C保健品的维C含量比低含量维C保健品高，因此能够更快地达到所需的维生素C水平。

但是，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等副作用，因此应该按照说明书上的推荐剂量来服用。此外，不同的人对维生素C的需求量可能不同，应该根据自己的实际情况来选择合适的维C保健品。