口服褪黑素的药效维持多长时间

口服褪黑素的药效维持时间因人而异，可能会有所不同，没有具体的统一时间。一般来说，褪黑素的作用时间可以持续几个小时到十几个小时不等。

褪黑素是人体内天然存在的激素，主要由松果体分泌。褪黑素的主要功能是调节睡眠节律和促进睡眠。随着年龄的增长，人体内褪黑素的分泌会减少，这可能导致睡眠问题。因此，一些老年人或睡眠质量差的人可以通过口服褪黑素来改善睡眠。

褪黑素的药效维持时间因个体差异而异，可能会受到药物吸收、代谢、肝肾功能等因素的影响。一般来说，褪黑素的作用时间可以持续几个小时到十几个小时不等。但是，褪黑素并不是对所有人都有效，也不是长期使用的首选药物。

如果有睡眠问题，建议先咨询医生，了解适合自己的治疗方案。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免睡前使用电子设备等，也有助于改善睡眠质量。