什么时间食用橙子对身体较为有益

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、纤维素等营养成分。无论在哪个时间段食用橙子，对身体都是有好处的，但是在以下时间段食用橙子可能会获得更好的效果：

1、早餐时：早餐时食用橙子可以为身体提供能量和营养，帮助开启一天的活力。

2、运动后：运动后食用橙子可以帮助身体恢复，橙子中的水分和电解质可以补充身体在运动中流失的水分和电解质。

3、餐前：橙子中含有丰富的纤维素，餐前食用可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量，有助于控制体重。

需要注意的是，橙子虽然营养丰富，但也含有较高的糖分，过量食用可能会对身体造成不良影响。建议每天食用1-2个中等大小的橙子即可，不要过量食用。另外，橙子最好选择新鲜的食用，不要食用已经腐烂或变质的橙子，以免引起身体不适。