春季与秋季哪个季节补钙最佳

春季和秋季都是补钙的好时节，但具体哪个季节更适合补钙，取决于个人的情况和需求。

春季是儿童的生长发育高峰期，需要大量的钙质支持骨骼的发育。因此，对于儿童来说，春季是补钙的最佳季节。此外，春季也是阳光充足的季节，阳光中的紫外线可以促进人体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。

秋季也是补钙的好时节，因为秋季气温适宜，人体的消化吸收功能较好，有利于钙的吸收和利用。此外，秋季也是许多蔬菜和水果丰收的季节，这些食物中含有丰富的钙质，可以帮助人体补充钙质。

需要注意的是，补钙并不是一蹴而就的事情，需要长期坚持。建议在医生的指导下科学补钙，以确保补钙的效果和安全性。