维生素B族过量怎么办

过量摄入维生素B族可能导致副作用，如头痛、恶心、呕吐、疲劳、瘙痒、皮疹等。如果您怀疑自己过量摄入了维生素B，请立即停止摄入，并尽快就医。

在大多数情况下，维生素B过量摄入的症状是轻微的，并且在停止摄入后很快就会消失。但是，如果您出现严重的症状，如呼吸困难、心跳加速、意识障碍等，应立即拨打急救电话，以便及时获得医疗救治。

另外，不要自行过量摄入维生素B族，应该遵循医生或营养师的建议，合理摄入维生素B族。