孕晚期每日的适当运动量是多少

孕晚期的运动量因人而异，需要根据孕妇的身体状况和医生的建议来确定。一般来说，每天进行30分钟左右的中等强度运动是比较适当的。

适当的运动有助于孕晚期的孕妇维持身体健康、控制体重、提高心肺功能和肌肉力量，同时也有助于分娩。然而，孕晚期的运动量需要根据孕妇的身体状况和医生的建议来确定。

对于身体状况良好的孕妇，建议每天进行30分钟左右的中等强度运动，例如快走、游泳、瑜伽等。如果孕妇身体状况较差，或者存在一些妊娠并发症，则需要根据医生的建议适当减少运动量或者选择更为温和的运动方式。

总之，孕晚期的运动量需要根据孕妇的身体状况和医生的建议来确定，适当的运动有助于孕妇的身体健康和分娩。