减脂期间每日应摄入的花生数量

减脂期间每日应摄入的花生数量取决于个人的饮食需求和饮食计划，一般建议每天摄入不超过20克的花生。

花生是一种营养丰富的食物，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。然而，花生也含有较高的热量和脂肪含量，如果摄入过量，可能会影响减脂效果。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入大豆及坚果类25-35克。因此，建议减脂期间的人群每天摄入不超过20克的花生。

需要注意的是，花生的摄入量也应该根据个人的饮食需求和饮食计划进行适当调整。如果正在进行高强度的运动或者有其他特殊的饮食需求，可以咨询专业营养师的建议，制定个性化的饮食计划。