膝盖按哪个穴位可以保养

膝盖可以按足三里、伏兔穴、血海等穴位保养。

1、足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴乃治疗膝关节诸病之要穴，有补益肝肾、强筋壮骨之功。

2、血海穴：屈膝时在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。为脾经之血聚集之处，具有活血凉血的功效，对气血瘀滞、血热、血虚等证型均有效。

3、伏兔穴：在大腿前面，在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。伏兔穴为“脉络之会”，有益气健脾、祛湿通络之功，筋骨、关节得以濡养，可使膝关节气血得充、脉络通畅，膝痛自除。

推拿应由专业医师操作，切勿私自操作，以免造成机体的损伤。