藕和桑葚可以同食吗

藕和桑葚可以同时食用，但应注意适量食用。

藕和桑葚都是常见的食材，均含有丰富的营养物质，如碳水化合物、维生素、矿物质等。目前并没有权威的科学依据说明这两种食物不能同时食用。

但需要注意的是，藕和桑葚含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，因此建议适量食用。另外，对于糖尿病患者或其他需要控制血糖的人群，应注意控制这两种食物的摄入量，以免引起血糖波动。