小宝宝什么时间可以添加食盐

一般来说，建议在宝宝1岁以后再开始添加食盐。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，1岁以内婴儿不建议添加盐、酱油、味精、鸡精等调味品，1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭饮食。

过早添加食盐，会加重宝宝的肾脏负担，增加成人期高血压、心脏病等慢性疾病的风险。同时，宝宝的味觉非常灵敏，过早添加调味品可能会让宝宝口味变重，不容易接受原味食物，容易养成挑食、偏食的不良饮食习惯。

需要注意的是，即使宝宝1岁以后可以添加食盐，也应该控制宝宝的盐摄入量。家长应该在宝宝的饮食中尽量少加盐，让宝宝养成清淡口味，以降低其成年后患心血管疾病、高血压和糖尿病等疾病的风险。