肠胃功能不佳者能否食用牛奶和羊奶

肠胃功能不佳的人可以适量饮用牛奶和羊奶，但需注意选择合适的奶制品，控制饮用量，避免空腹饮用，必要时可咨询医生。

牛奶和羊奶都含有较高的营养价值，适量饮用可以为人体提供蛋白质、钙、磷等营养物质。但对于肠胃功能不佳的人，饮用牛奶和羊奶可能会引起胃肠不适，因此建议控制饮用量，或选择低乳糖或零乳糖的奶制品，以减少胃肠不适的风险。

此外，避免空腹饮用牛奶和羊奶，以免加重胃肠负担。对于乳糖不耐受的人，可选择酸奶、奶酪等发酵乳制品，以减轻乳糖不耐受的症状。

如果饮用牛奶和羊奶后出现胃肠不适，应暂停饮用并及时就医。对于有特殊饮食需求的人，建议在医生的指导下合理饮食。