14岁孩子积食应采用什么食疗方法

14岁孩子积食通常是由于饮食不当导致消化不良引起的，可以通过调整饮食结构、增加运动、腹部按摩等方式帮助缓解，症状严重时建议及时就医。以下是一些可能有帮助的食疗方法：

1、吃易消化的食物：孩子积食时，建议选择易消化、清淡的食物，如小米粥、面条、鸡蛋羹等，避免进食油腻、辛辣刺激性食物，减轻胃肠负担。

2、适当多吃新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。可以选择苹果、香蕉、芹菜、菠菜等。

3、喝山楂水：山楂具有消食化积的作用，可以用山楂泡水喝，缓解积食症状。

4、吃白萝卜：白萝卜有下气消食的作用，可以煮白萝卜粥或炖白萝卜汤给孩子吃。

需要注意的是，食疗方法只能起到辅助治疗的作用。如果孩子积食症状严重，或持续不能缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。