11个月的宝宝可以摄入食用油吗

11个月大的宝宝可以适量摄入食用油，但需要注意选择适合宝宝的油，控制好用量，制作辅食过程中注意烹饪方式。

宝宝满6个月开始添加辅食后，就可以逐渐少量尝试食用油了。《中国居民膳食指南》建议，7～24月龄婴幼儿每天摄入5～15g食用油。11个月的宝宝已经添加了多种辅食，如果泥、蔬菜泥、动物性食物等，因此可以在制作这些辅食过程中适量添加一些食用油。

适合宝宝吃的油主要有亚麻籽油、核桃油、橄榄油等，其中亚麻籽油和核桃油适合凉拌，橄榄油适合烹炒，家长可以根据烹饪方式进行选择。

需注意，宝宝的消化系统还未发育完善，给宝宝添加食用油时应从少量开始，观察宝宝有无消化不良、腹泻等不适症状。

此外，油的摄入也应适量，过多摄入可能会导致消化不良、腹泻等不适症状，还可能引起宝宝肥胖。