如何处理甩手过度导致的肩膀酸痛

甩手过度导致肩膀酸痛，可能是由于肌肉疲劳、肩袖损伤、肩周炎等原因引起的，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：甩手过度可能会导致肌肉疲劳，引起肩膀酸痛。这种情况下，建议休息，减少手臂的活动，有助于缓解肩膀酸痛。

2、肩袖损伤：甩手过度也可能会导致肩袖损伤，引起肩膀酸痛。建议进行肩部制动，急性期过后可进行热敷、超短波等物理治疗，也可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围组织的炎症，可能与劳损、损伤等有关。甩手过度可能会加重肩周炎的症状，引起肩膀酸痛。建议进行热敷、红外线照射等物理治疗，也可遵医嘱口服塞来昔布、依托考昔等药物缓解疼痛。同时，进行功能锻炼，增加关节的活动度。

甩手过度导致肩膀酸痛还可能是其他原因，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。