跑步戴耳机有危害吗

跑步时正常佩戴耳机一般对你身体没有危害，但如果使用不当，则可能会对身体造成一定的危害，如影响听力、增加意外风险等。

1、影响听力：耳机长时间塞在耳朵里收听或者高音量持续播放可能会导致听力下降。特别是高音量的音乐会使耳膜受到更大的冲击，长期如此可能导致听力受损。

2、增加意外风险：耳机可能会分散你的注意力，使你无法及时感知周围的交通状况、车辆鸣笛声等，从而增加发生意外的风险。

因此，建议在跑步时尽量避免佩戴耳机，如果一定要戴，应该选择合适的耳机，并尽量调低音量，以保护听力。