军训后如何恢复脸部晒红

军训后脸部晒红，可能是因为日晒伤了。可以采取冷敷、使用修复霜、防晒、药物治疗等方式。

1、冷敷：如果皮肤晒伤后出现红肿和热痛，可以采用冷敷的方式来缓解。冷敷可以用清凉的湿毛巾，或者用冷水冲洗，每次大约15-20分钟。

2、使用修复霜：适当使用含有修复成分的修复霜或凝胶，可以帮助肌肤修复，同时应注意补水保湿，避免皮肤干燥脱皮。

3、防晒措施：晒伤的皮肤在修复期间，应避免再次晒伤。可以使用防晒霜，并注意在强光下尽量戴帽子或使用遮阳伞，避免直接暴露在阳光下。

4、药物治疗：治疗以早期局部外用药物为主，以消炎、安抚、止痛为原则。一般可外用炉甘石洗剂和（或）糖皮质激素，严重者可用3％硼酸溶液湿敷。有全身症状者可口服抗组胺药、非甾体类抗炎药等。药物需在医生指导下使用，请勿擅自用药。

如果以上方法无法有效缓解晒后皮肤红肿和热痛，或者皮肤出现水泡、溃烂等严重症状，应及时就医。