100克去皮鸡腿肉的热量是多少

100克去皮鸡腿肉的热量大约为156千卡。

鸡腿肉是禽类中的精瘦肉，含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，且其脂肪主要为不饱和脂肪酸，具有一定的营养价值。

然而，这种肉类的热量并不高，100克去皮鸡腿肉的热量大约为156千卡。这意味着，即使在饮食控制严格的减肥饮食中，也可以适当摄取。

不过，尽管鸡腿肉的热量相对较低，但是在烹饪过程中，如果加入了大量的油脂和调料，那么最终的热量可能会大大增加。因此，为了保持健康的饮食习惯，建议在烹饪鸡腿肉时，尽量使用清蒸、烤制等低油低盐的烹饪方式。

如有疑虑，建议咨询专业营养师或医生。