茶叶冲泡的水能替代直接饮用的水吗
问题描述:请问茶叶冲泡的水能替代直接饮用的水吗?
发布于2022-02-28・浏览1873次
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茶叶冲泡的水不建议长期替代直接饮用的水。原因主要包括可能影响营养素摄入、可能导致身体脱水以及可能影响健康。
1、可能影响营养素摄入:茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡碱,这些物质在人体内可与铁质结合,降低人体对铁质的吸收,长期大量饮茶可能导致铁质缺乏。
2、可能导致身体脱水:茶叶中的咖啡碱具有利尿作用,大量饮茶会使人体内的水分加速排出,而非补充。
3、可能影响健康:大量饮茶还可能引发肠胃不适,影响食欲,甚至导致肠胃疾病。而且,茶叶中的咖啡碱对心脏有刺激作用,对心脏病患者不利。因此,对于特殊人群如孕妇、心脏病患者、高血压患者等,更应控制饮茶量,避免对健康产生影响。
因此,饮水还是以直接饮用清水为主,茶水可作为日常生活中的辅助饮料,但不宜过量饮用。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。