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孩子每天合适的牛奶摄入量有助于身高增长吗

问题描述:请问孩子每天合适的牛奶摄入量有助于身高增长吗?
发布于2022-02-02・浏览2116次

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顶俩健康专家团
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是的,孩子每天合适的牛奶摄入量有助于身高增长。牛奶是一种富含钙和蛋白质的食品,这两种营养素都是骨骼生长所必需的。

根据中国居民膳食指南,学龄前儿童每天应摄入不少于300毫升的牛奶,学龄儿童每天应摄入不少于300毫升的牛奶或等量的奶制品。对于青春发育期的孩子,每天饮用500毫升牛奶,可以获得更多的营养,对身高增长也有帮助。

需要注意的是,虽然牛奶对身高增长有益,但过量摄入牛奶可能会导致其他健康问题,如肥胖、心血管疾病等。因此,家长应该根据孩子的年龄、体重和身体状况,合理控制孩子的牛奶摄入量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。