维生素b族应在早餐前还是早餐后服用

维生素B族的服用时间可以在早餐前或早餐后，主要看个人体质和具体的维生素B类型。

1、早餐前服用：对于一些早餐前食欲不振的人来说，早餐前服用维生素B族可以辅助提高食欲。此外，维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）等对食物中的碳水化合物和脂肪有积极意义。

2、早餐后服用：对于一些胃酸过多或胃黏膜敏感的人来说，早餐后服用维生素B族可能更好，可以减少胃部不适感。另外，维生素B12（钴胺素）需要在胃酸的作用下能更好被人体吸收，因此，早餐后服用可能更有利于其吸收。

在服用维生素B族时，建议遵循医生或药品说明书的指导，以确保最佳的吸收和效果。同时，要注意不要超过推荐剂量，以避免可能的副作用。特殊人群饮食应遵从医嘱。