减脂期补充复合维生素b的作用是什么

复合维生素B在减脂期的主要作用是促进新陈代谢，同时维持神经、心脏、消化系统的正常功能。

1、促进新陈代谢：维生素B1、B2和B6是体内多种代谢反应的重要辅酶，参与糖、脂肪、蛋白质的代谢过程。维生素B1是碳水化合物代谢的必需辅酶，可以帮助身体更有效地燃烧摄入的碳水化合物。维生素B2是组织呼吸的重要辅酶，有助于身体能量的产生和利用。

维生素B6则对蛋白质、碳水化合物、脂肪的各种代谢功能起作用。

2、维持正常功能：维生素B1还能抑制胆碱酯酶的活性，维持神经冲动传导，影响胃肠、心肌功能。维生素B6在红细胞内转化为磷酸吡哆醛，作为辅酶对蛋白质、碳水化合物、脂类的各种代谢功能起作用，参与色氨酸转化成烟酸或5-羟色胺。

因此，补充复合维生素B能保证身体在减脂期间的正常运作。在补充复合维生素B时，建议遵循医嘱，避免过量摄入。