过量饮用鲜奶的坏处是什么

鲜奶虽富含营养，但过量饮用可能带来负面影响，主要包括引起脾胃虚弱人群的肠胃不适、增加肥胖风险和加重乳糖不耐受症状。

1、可能引起脾胃虚弱人群的肠胃不适：过量饮用鲜奶可能导致肠胃不适，表现为腹胀、腹泻等症状，这是因为鲜奶中的脂肪和乳糖可能超出肠胃的消化吸收能力。

2、增加肥胖风险：鲜奶虽然营养丰富，但其热量也相对较高，特别是全脂奶，过量饮用可能导致热量过剩，从而增加肥胖的风险。

3可能加重乳糖不耐受症状：部分人对乳糖不耐受，如果过量饮用鲜奶，可能加重乳糖不耐受症状，如腹胀、腹泻等。

尽管其营养价值较高，但食用时应适量。同时，也应注意均衡饮食，保证身体所需营养的全面摄取。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。